31 Formas de Amarte

¿Qué significa amarse a uno mismo?

El mundo que te corresponde se origina en tus pensamientos porque estos determinan las decisiones y las acciones que tomas. Cuando decides sembrar y alimentar en tu interior las mejores semillas, eso mismo se refleja en el mundo que te rodea. Cuando decides sembrar y alimentar en tu interior tus miedos y limitaciones, eso mismo se refleja en el mundo que te rodea.

La ley de correspondencia te invita a través de estos reflejos a limpiar, ajustar, resembrar y disfrutar permanentemente de tus propias siembras. Depende de cómo decides navegar a través de este proceso, el disfrute y aprovechamiento del mismo.

¿Amor propio? o ¿Egoísmo?

El egoísmo intenta acomodar las circunstancias, las decisiones de los demás y el ambiente en general, a los deseos propios. La búsqueda permanente del ego por la aprobación, la validación, el reconocimiento, la aceptación, terminan dejándote atrapado y esclavo del medio queriendo controlarlo y manipularlo. Entre más intentas manipular, mas manipulado terminas; entre más decides controlar a los demás y a las circunstancias, mas terminas controlado. Entre más intentas buscar la satisfacción en lo externo, más te desconectas de tu esencia y menos energía disponible tendrás para disfrutar y saborear la ilimitada variedad de matices que ofrece la vida como es, porque la expectativa y la desilusión serán quienes determinen el manejo de tu estabilidad.

El Amor propio dirige todos los esfuerzos hacia el desarrollo del potencial interno, la esencia que está en todos y que se enriquece experimentando y aprendiendo. Desarrollar dicho potencial conlleva madurar tu mundo emocional, encender una luz en tu interior de manera permanente y fortalecerla a través de la experiencia.

El Amor propio aclara tu capacidad de decidir y de moverte por la vida con sabiduría, con seguridad y confianza, independiente de los agentes externos. La vida se genera de adentro hacia fuera. Sin haber aprendido a encender tu propia luz interna, los eventos y circunstancias ajenas a ti, determinarán en un mayor grado tu estado interno. La luz atrae bienestar y propicia confianza.

¿Cómo aprender a amarme a mí mismo?

Estas son sólo 31 formas de entrenar el músculo de Amor Propio. En la medida en que las apliques, encontrarás infinidad de oportunidades y opciones que alimenten la práctica.

1. Reconoce y acepta que en ti hay un ego (sistema de creencias) y que eres tú quien decide voluntariamente aprender a transformarlo y a liderarlo, para que tus acciones no sean lideradas por automatismos que alimentan el egoísmo. El trabajo no consiste en desaparecer o luchar contra la oscuridad, sino en permitir que la luz ilumine el camino.

2. Ofrécete la misma amabilidad que esperarías recibir de cualquier otra persona.

3. Has diariamente algo que te apasiona como fuente de energía para liderar al ego cuando se enfrenta a lo que no le gusta.

4. Reconoce tus límites y respétalos para poder voluntariamente sobrepasarlos con mayor fluidez.

5. Da un no como respuesta, cuando tu ser interno te lo pide, a pesar de que otros esperen un sí. La culpa no hace parte de la fórmula de la consciencia, el tomar responsabilidad por tu propia energía SI.

6. Renuncia a sentirte responsable por el estado anímico de los demás. Ocúpate de que el tuyo sea armónico y eso será suficiente para subir el tono de quien esté listo a seguirte.

7. Abre espacios para que tus emociones y sentimientos se transformen solos. Resistirlos, acumularlos o ignorarlos los fortalece. Aprende a surfearlos, pero no permitas que tus decisiones dependan de ellos.

8. Renuncia a expresar o proyectar tus frustraciones en los demás. La misma energía que emites se devolverá hacia ti multiplicada.

9. Respeta las opiniones de los demás. La misma energía que emites se devolverá hacia ti multiplicada.

10. Respeto: Comunica tus puntos de vista o tus consejos sólo cuando te lo pidan. La misma energía que emites se devolverá hacia ti multiplicada.

11. Busca soluciones, no alimentes problemas.

12. Cede hasta el punto justo de eficiencia para seguir construyendo. Cuando se cede desde el miedo, la resignación lidera, e inevitablemente la posibilidad de construir Amor. La práctica te irá mostrando cuál es el punto justo.

13. Permítete flexibilizar tu mente, ver otros puntos de vista, adaptarte a otras formas de vivir.

14. No pelees con los cierres de ciclos. Trae entusiasmo al nuevo que empieza.

15. No guardes rencores. Nadie es responsable de tus errores, sólo tú puedes crear de ellos algo mas grande.

16. Aprende de los errores. Practica nuevas formas de hacer las cosas y de actuar desde otros modelos de pensamiento.

17. Actualiza permanentemente tu software mental expresando lo mejor de ti.

18. Nutre tu cuerpo y tus cinco sentidos con lo que necesitan para optimizar el manejo eficiente de tu energía vital de manera permanente.

19. Renuncia al reconocimiento, la necesidad de aceptación, ser el centro de atención. Con que te auto-reconozcas, te aceptes, y te centres en tu bienestar y auto-liderazgo, tendrás suficiente para ser feliz.

20. Abre espacios para darle a tu niño interno lo que no fue posible recibir en su momento.

21. Suelta el pasado, aprende de él generando nuevas intenciones y acciones en el presente.

22. Cambia las interpretaciones que te drenan la energía. Sustitúyelas por las que te dan energía de manera permanente (la voz de la conciencia)

23. Establece y comunica los límites que te hacen eficiente y te permiten crecer en balance todas las áreas de tu vida.

24. Siempre hay algo positivo en cada persona y situación. Enfoca tu atención en la valoración.

25. Cuando lo que enfrentas parece imposible, difícil, o inmanejable, RESPIRA profundo varias veces. La respiración es la herramienta más simple y profunda que tienes a tu alcance para balancear tu sistema nervioso y conectar con estados profundos de comprensión y sabiduría.

26. Arriésgate. En lo desconocido hay mucho más por descubrir que en lo conocido.

27. Sonríe ante todo y ante todos.

28. Elige la gratitud por encima de la queja.

29. Mírate en el espejo cada mañana y expresa-te todo el Amor que deseas recibir. La fuente ilimitada y permanente ya está en ti. Los ojos son los portales del alma, así que dilo frente al espejo mirándote a tus ojos: “Te Amo, Te Amo, Te Amo”. Dilo hasta que lo sientas desde lo más profundo de tu ser. La resistencia que encuentres en este ejercicio, es proporcional a la falta de Amor que te tienes hacia ti. Aprovecha dicha resistencia para fortalecer tu músculo de Amor.

30. Constancia. Programa varios recordatorios diarios como apoyo para reconocer, ¿Cómo Estoy Amándome?

31. Envíale la sensación / energía de profundo Amor a cada pensamiento o historia que tu ego ponga en el camino para obstaculizar tu crecimiento. El Amor neutraliza, la resistencia fortalece.

Amate como si tu vida dependiera de eso, porque en realidad depende. En la medida en que empiezas a nutrirte de adentro hacia fuera, la voz del crítico interno baja su intensidad y lo que realmente ERES toma fuerza.

 

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Hola Soy Ana - Coach Transformacional 

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